Dicas de compras durante o confinamento

Com mais restrições para manter a nossa saúde, precisamos ter em casa ao menos o mínimo necessário para sustentarmos nossa família, mas o que comprar, como comprar, são as perguntas mais frequentes. Aqui, vamos dar algumas dicas de compras durante o confinamento.

O período inicial do confinamento foi de certa maneira um caos no momento de ir às compras, e ainda é em muitos lugares. Muitas pessoas com medo começaram a comprar grandes quantidades de alimentos devido a preocupação com o amanhã.

Contudo, não há a necessidade de fazer estoque de alimentos agora, mas sim, adquirir o que for necessário durante o confinamento e, também evitar o risco de contágio.

Fazer compras durante o confinamento?

Antes de comprar

Primeiramente, planeje exatamente o que irá comer ao longo da semana, pois essa é uma medida simples e eficiente de você poder anotar tudo que for essencial, e com isso, sair o mínimo possível de casa.

Faça uma estimativa de quantidade de acordo com a quantidade de pessoas que moram com você, pois de acordo com as restrições, é aconselhável que apenas uma pessoa por família vá ao mercado.

Feito isso, vejamos abaixo sobre alguns dos alimentos básicos e imprescindíveis que não podem faltar na sua casa, que são:

• Frutas – compre pelo menos de 3 a 4 tipos diferentes
• Verduras e legumes de preferência frescos (mas congelados ou em conserva também servem)
• Macarrão, arroz e outros cereais que costume comer, como milho, por exemplo. Estes produtos por serem secos, duram mais tempo.
• Leguminosas cruas ou cozidas
• Peixes em conserva ou congelados

Leve suas próprias sacolas de pano ao sair de casa, ou seu próprio carrinho se você tiver um.

Ao levar suas sacolas, você evita tocar nos carrinhos disponíveis no mercado, pois pode haver vestígios de partículas do COVID-19 ainda por eles, mesmo que tudo seja desinfetado com frequência.

Lave sempre as mãos com água e sabão, tanto quando entrar no mercado quanto ao sair. Se não puder, ao menos leve o seu álcool em gel.

O uso da máscara é obrigatório, portanto, mantenha ela cobrindo a boca e o nariz todo o tempo que estiver fora de casa. Evite tossir, espirrar ou mesmo falar próximo dos alimentos, ainda mais se esses forem vendidos a granel.

Respeite sempre o distanciamento mínimo de segurança de 1,5 a 2 metros das outras pessoas ao percorrer os corredores buscando pelos produtos que irá comprar.

Chegando no caixa para pagar

Como feito na procura pelos alimentes, mantenha a distância minima dos outros consumidores na fila do caixa. Dê preferência aos cartões de alimentação, crédito, débito no momento do pagamento. Contudo, também pode levar dinheiro, É aconselhável o uso dos cartões para redução de contaminação.

Chegando das compras em casa

Ao chegar em casa, coloque as sacolas no chão para que não entrem em contato com a área na qual você irá consumir os alimentos ou limpá-los.

Lave e desinfete todas as frutas e legumes com uma mistura de água e água sanitária. Mesmo que o COVID-19 não seja transmitido pelos alimentos, outros microrganismos são.

Após tudo ter sido bem limpo, chegou a hora de guardar os produtos que comprou e, por fim, não esqueça de lavar bem as mãos com água e sabão.

Essas foram as dicas sobre compras durante o confinamento, buscando sempre ter uma maior prevenção, tanto para sua saúde quanto para de quem depende de você, especialmente os mais vulneráveis, como é o caso das crianças, dos idosos e pessoas com defesas baixas.